2021년 첫 폭설 후 한파 주의보가 계속되면서 동네 곳곳이 꽁꽁 얼어 낙상 사고가 우려되고 있습니다. 고령층 어르신들 뿐 아니라 골다공증 유병률이 증가하는 중년 여성들도 안심할 수 없습니다. 특히 어르신들은 낙상으로 인한 고관절(엉덩이뼈) 골절이 위험이 크고 그로 인한 장기간의 입원 및 수술로 삶의 질 저하, 사망으로도 이어질 수 있습니다. 어르신들 뿐 아니라 가족 모두 겨울철 낙상에 주의하고, 건강한 겨울 보내길 바랍니다. < 낙상 예방을 위한 방법 > 1. 사전에 눈길, 빙판길은 되도록 이용하지 않는다. 2. 승강기(엘리베이터)가 있는 경우라면 계단 보다는 승강기를 이용한다. 3. 경사진 도로는 되도록 우회하여 이용한다. 4. 외출시 꼭 장갑을 착용하고 주머니에 손을 넣고 걷지 않는다. 5. 규칙적인 운동으로 근력을 유지하고 균형감각을 키운다. 6. 매년 시력 검사 후 시력 조절에 적합한 안경을 착용한다. 7. 어지럼증이 있는 경우 전문의와 상의하여 원인을 찾고, 약물 상담을 통해 중재한다. 8. 낙상 후에는 그냥 넘기지 말고, 병원 진료를 통해 골절 여부를 꼭 확인한다. |
